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丛澜：“加油！”

青少年组大奖赛跟成年组的不一样, 并不固定分站赛的举办国家, 而且规则也较为松散, 在人数上总是特别多。

GP分站里，男女单人数限制在最少8人、最多12人，双人是不少于6对、不多于8对, 冰舞则是8~10对。

而JGP中, 通常来讲, 男女单人数在24人上下，多的话会到35人左右。

冰舞和双人不一定每一站都有, 分站赛中有的话参赛者总数基本也在20对上下。

另外, GP的管理比较严格, 名额上报了以后一般不允许更改。

但JGP不同，一人可以报两站, 如果选手第一站发挥失误，后续该国冰协可以直接联系第二个分站将其名额取消，改成另一个选手。这样的情况也是出现过的。

于谨又在研究五六月份出的新规。

他们教练组每到这个时候都要开会，继而在十分钟后演变成大骂国际滑联，三十分钟后有资质的担任控场主持的前辈出来和稀泥纠正方向，然后大家再有志一同地拐到一开始的和谐商谈。

GP上，以往选手都是只能报两站，今年也不知道ISU是真的进过ICU还是没来得及进就挂掉了，改了不少的基础分值也就算了，还特意标注有些选手可以选三站——美其名曰增强花滑可看性。

于谨：“……”

那这不是好倒霉的！

男女单、双人、冰舞，每个项目都有综合排名，是按照三个赛季积分来算的，比较复杂，丛澜只瞥了一眼没细究，什么时候她能上榜单了，她再去研究。

2011赛季，世界排名前六的选手可以参加三站GP，且拥有额外的一万美元奖金。

为此，有不少人积极选择参加三站。

这样一来，大奖赛观赏性暂时还不知道能不能达到ISU的预期，但首先，其他参赛者席位直接受到了限制——总名额是固定的。

于谨就看成年组运动员的教练们抓耳挠腮，每天都聚在一起叨叨要怎么安排名额。

名额方面国家队倒是有，双人滑都很争气不用担心，其他的三个项目就有点棘手了。

国家队里举办了一次内部资格赛，让下面的各省队送了运动员来北京比试，从而分配名额。

丛澜2010赛季拿了国内三大赛的第一，不管怎么安排，都不可能放弃她。

成年组这边，褚晓彤表现优异，自己给自己挣了两站大奖赛，她今年直接全选了国际分站，将国内的名额留给了其他人。

梅山雁的JGPF和世青赛的成绩很亮眼，在升组了以后，GP这方面有很大的便利，她被留到了中国杯里，然后再选了美国站。

但更多的人，要靠中国站的外卡才能凑齐两站，甚至有的只能参与一站。

不过至少，COC里各个项目是都有三个名额的。

要是自己人不填满的话，空出来的会被分配给上一年世锦赛顺序往下的选手。

但，想填也不是随便拉人过来就可以，每一年的各个国际赛事，不论A级赛还是B级赛，国际滑联都会给出四个项目最低的参赛分数，过了以后才能参与。

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半年多以来，丛澜长高了1.3cm，现在是一个151.6cm的女单运动员了。

长得慢，体重变化几乎可以忽略不计。

长久的训练以后，她的各方面技术更加稳定了。

3A3T成功率到了一半，3Lz3T基本上在80%，现在还在练3Lz3Lo和3F3Lo。

Lo跳作为第二跳，不如T跳好接，而且容易周数不足，特别费腰力。

丛澜前不久练得多了，导致她腰背特别难受，3A跳完了以后龇牙咧嘴的，于谨就给她减少了训练量。

冰面不如其他项目，是最硬的着陆面，运动员只能靠己身来吸收跳跃带来的撞击力。

冰鞋的设计是为了保护脚与脚踝，所以特别的坚硬，使得脚踝不易弯曲，那么，最后这个撞击力就落给了膝盖、屁股、腰背。

而跳跃技术不标准，轴心一乱就容易摔，摔倒的话还特别容易造成脚踝受伤。

点冰跳里如果不小心的话，左脚的韧带也容易受伤。

双人滑的舒傲白，她腰背就没有好过，年纪轻轻已经过上了找队医理疗针灸的生活。

丛澜也没好到哪儿去，她只是显得不那么悲惨，但实际上训练量一大，该摔碰伤还是会摔碰伤，该哪儿损伤也依然有。

目前都在正常范围内，要真到了不行的时候，丛澜盘算着可以彻底休息两个月，到时候系统留下的金手指说不定就可以发挥作用了。

丛澜：“冰鞋又坏了。”

她好痛苦。

新冰鞋超级难穿，刚换上的一两个月，总觉着哪儿哪儿都不对劲，技术动作的成功率也会有影响。

旧鞋如果是大写的难穿，那么新鞋就是十万个大写的难穿。

于谨去铲冰车那里收了点碎冰，用塑料袋装着拿来给丛澜冷敷。

她把缠在脚踝和脚背上的肌内贴撕开，接过两兜碎冰，一左一右地敷好。

右脚脚踝已经有