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3S稳稳落冰，在变刃的情况下未曾放下浮腿，她甚至接了一个简短的燕式。

风车转的难度姿态进入，基本燕式后，下蹲进入shoot the duck姿态的蹲踞转，换足起身接提刀燕式转，最后是I字转结束。

一个换足联合转就完成啦！

时间进入后半，1.1倍数的跳跃加分时间，到了。

滑行中的丛澜微不可查地舒了一口气。

她觉着胃部有点难受，刚才不小心吸了口凉气，卡着了。

如何安排体力、如何控制呼吸，这是运动员在日常训练中一直在学习的。

但难免有意外发生。

丛澜淡定地想着：要死要死要死！！！

本来在3A3T前有一段难度步法，考虑到现在的情况，她选择了果断放弃。

两个压步过后，丛澜改成了自己很少做的长时间弧线滑行，准备进入阿克塞克跳。

不管对于男单还是女单来说，以长时间弧线进入跳跃，是很常见的选择。

这是个基础滑行的步法，就是单足滑行出一段距离，另一只脚抬起远离冰面。

与丛澜习惯的转三莫霍克括弧步外勾等难度步法交替进入相比，这段弧线在观感上显得空虚了许多。

就像是看着一个人无所事事地滑过十几米的距离，没有转体、没有变换步法，空空如也。

七个跳跃，如果有一半的进入姿态是类似这样的长弧线的话，整个节目就会是“滑行-跳跃-滑行-跳跃”，便是俗称的“蹦蹦滑”了。

男单在四周跳前就这样，因为跳跃存在很大的不稳定性，落冰之前谁