第一千二百三十八章 自负/自缚

而洗完澡后我发现没有新的衣服可以换，这无疑是一个……纰漏。”

“事前考虑了那么多却还是出现了失误，于是非常不爽。”

夏淞的思绪略微飘荡开，他想到罗凌那件事，想到笑得很茶划掉笑眯眯的于蓝，那家伙的确比他更思虑周全——他不嫉妒，只是感到有些别扭，因为这份默默的兜底和……娇惯。

“……？”

秦雨桥倏地瞥见一小块翻涌的粉红色实心圆，她疑惑地歪了歪脑袋。

“——但实际上，这场考核并不会因为我穿什么就加分或减分，我也不需要保持什么体面。换句话说，我当时的顾虑和焦虑纯属自己给自己找罪受。”夏淞回归话题。

“是这样。”秦雨桥轻轻点头。

夏淞吐出一口浊气。

“我们刚才说到‘病态的完美主义会导致你不自觉地将细微的部分无限放大’。”

秦雨桥声音柔和，“在这之中，‘不符合预期的事物’尤其明显。你将它们视为失误、错误，并将它们造成的客观影响经由你的主观从1放大到100，一意孤行地认为这一点纰漏必然会影响整体，决定最终的结局。”

“然后你在事情还未开始，或正在进行之时便开始焦虑。”

“就像你身上的这件浴袍。”

“……嗯。”夏淞闷声应道，伸手揉了揉太阳穴，“类似的情况还包括你故意无视了我的提问——是故意的对吧。”

“是的。”秦雨桥诚实地回答，“我很抱歉。”

“话语被刻意忽视，这是比较常见的‘会让人感觉被冒犯’的情况之一。但你的愠怒，比起个人的存在不被重视，倒不如说是‘在你的预想中，我会正面回答这个问题，而我并没有’。”

“于是我感到烦躁，因为事情没有按我想的那样发展。”夏淞接道。

又道：“再然后，我会控制不住地在心里想：没有回复是否代表着我的问题不该出现，亦或者，我的问题是否反过来为自己在这场考核里减了分。”

“不过，你当时就有察觉到不对劲呢。”秦雨桥说，“这很难得。”

“这不是什么值得夸奖的事吧。”夏淞叹气，“提示已经那么多，再意识不到未免也太……”

“不，这是非常值得夸奖的事哦。”

秦雨桥打断他，“你看，又来了，你给自己定下的标准是‘我是一个综合素质很高，综合能力很强的人’，而在这样的标准下，潜台词就会变成：‘感知敏锐这种事是我应该做到的’。”

“那么，以后哪怕有一次你觉得自己应该发觉，却没有及时发觉的情况发生，你就会挑剔自己，因为在你心里，你连本该做到的事情都没有做到。”

低低的、微微带哑的嗓音响起，和夏淞之间面对洗手台时发出的声音一模一样：

“——‘太差劲了’。”

夏淞的脑袋，一点一点蹭回沙发阴影里。

“我开始讨厌你了。”他柔弱地说。

秦雨桥轻笑出声。

“这是考核吗，这是渡劫。”夏淞接着有气无力地吐槽，“心魔渡劫。”

“这样的说法倒也没有问题。”秦雨桥从善如流地答道。

“哈……”

夏淞虚弱地吐着气，虚弱地挪出来，把脸盖到茶几上。

“还有什么一并说完吧。”他拖着软软的长音道，“免得我今晚羞耻得睡不着觉。”

“……原来是被彻底看穿之后就会撒娇的类型啊。”

“闭嘴。”

夏淞的耳朵泛起红晕，“只有老师和时晏才有说这句话的特权。”

秦雨桥笑了两声：“好哦，我撤回。”

“那么，回归正题。”她敛起笑音，“应对病态完美主义的策略是：告诉自己完成比完美更重要。”

“这只是你们的出道演唱会，它虽然重要，却只是一个起点。夏淞先生，意外总会来临，计划没有变化快，你要允许自己没有做到最好，因为每个人都有给自己留出上升空间的自由和权利。

“一下子达到极限，那么往后的每一次都要突破极限，长此以往，你面临的挑战会越来越大，你应对的压力也会越来越大。

“焦虑和不安会将你压垮。”

实木茶几“嗯”了一声。

“另外一件事，也是最后一件事。”

秦雨桥那边又传来纸页翻动的声响，“你用计划掌控一切，确保所有的事都如规划好的步骤进行，包括自己。但是，越是束缚，内心就越会想要寻找突破口。”

“你了解过高地效应high pce phenomenon吗？”

“人站得越高，就越想往下跳的那个？”夏淞道。

“对。从心理学的角度来说，人对某一件事情恐惧到极点时，就会促使这件事情发生，以此获得精神上的解脱。

“你不想你在乎的、深爱的一切发生任何意外，不想他们被可能发生的负面情况伤害，因此自发地想把所有危险的苗头遏制住。

“然而，你越是这样想，越会在内心深处极度惧怕的驱使下，主动且无知无觉地做出一些潜意识里觉得有可能将一切全部毁掉的行为。