第158章 摊牌前的准备

第158章 摊牌前的准备

渡边悠曾经听过那样的一句话，对绝大多数健身爱好者来讲，健身是有『瘾』的，而且这个『瘾』会随着身体机能的越来越强，而越来越大。

之前的他倒是没有这样的感觉，但眼下的他却是莫名的能理解那样的感受了。

就拿他的晨练来举例，先前，他晨练组成分为两个部分，半小时的有氧和半小时的无氧，强度的话，不会拉的太高，有氧就是稍微出点汗的程度，无氧的话，也是如此，都是以维持状态为主。

可今天，准确的说是强身健体从初级来到中级之后，他兀的发现，之前能让他稍微出点汗的有氧，眼下已经完全跟不上他的体魄了，无氧部分的徒手训练更是轻松的不行。

做个比较恰当的比喻，就像是正在进行着的游戏，突然从『一般』变为了『简单』一样。

于是，他临时决定加个码。

站在渡边家的院子里，正在休息，调整着状态的滨边凉子大口大口的喘着气。

此刻的她已经脱掉了之前穿的运动外套，露出了内里穿着的运动背心，那白皙的肌肤上，满是晶莹的细汗。

——他们刚结束了今早的有氧。

往昔的有氧对她而言，大抵就是会出一些细汗的程度，是完全能接受的。

可今天的有氧就完全不是这麽一回事了，不但强度往上走了一截，时间也比之前来的更久。

不夸张的讲，她跟上渡边悠的节奏，已经是有些勉强了，偏偏后者跟没事人似得，呼吸仍旧平稳，只有额头上有些毛毛汗。

悠的身体，好像更好了。

滨边凉子调整好了呼吸，看向了面前的渡边悠。

似乎是因为回到了家里的关系，他脱掉了那件白色短袖，拉伸起了身体。

那具颇具美感的强壮身体随之映入了她的眼帘。

她的瞳孔也随之无意识地微缩了一瞬。

因为天天都在一起晨练的关系，所以他的身体，她是没少看的。

对于他的身材，她是有一个相对详细的了解的。

她非常清楚他的身材怎麽样。

但今天，往昔熟悉的身形却给了她一种没来由的陌生感。

就，怎麽形容呢……

她忽的有些词穷了。

她没办法用言语去精准的描述那种感觉，她只是觉得，他身上的肌肉更协调了也更漂亮了。

初晨的阳光越过了城市的天际线，遍撒在了居民区的街道内。

他站的位置刚好沐浴在了阳光之中。

在初晨阳光的照射下，他那冒着些许细汗的腹肌被映的熠熠生辉，仿佛每一块肌肉都是力与美的完美结合。

无意识地，她咽了口口水。

但下一瞬，她又马上反应了过来，俏脸微红的移开了视线，但似乎是她视线的馀光又捕捉到了什麽，犹豫一下后，她又红着脸重新看向了他。

她看的很清楚，悠并没有注意到她刚才的小动作。

这头，做完了拉伸运动的渡边悠也跟着俯下了身去，双手分别握住了两个木质的支架，做出了一个标准的伏地挺身的姿势。

平时我记得他一组是三十个，这次至少得四十个吧？

滨边凉子在心底琢磨了起来。

不过，他怎麽把那个支架拿出来了？

她要是没记错的话，那个木质支架是上周三的时候，他们去采购的时候，悠顺便买回来的。

之前她还以为那个是哑铃，可后来去掂量了一下后，发现不是。

问了问悠，后者也只说那个是用来辅助伏地挺身的。

她对那个没什麽兴趣，之后也没见悠拿出来用过，所以也就没多问。

可下一秒，渡边悠的动作却兀的惊掉了她的下巴。

只见他撑着地面的双手微微用力，身体前倾，双腿自然抬起，接着绷紧，身体呈一条直线与地面平行。

接着，他轻轻松松的俯身下去，跟着又撑起身体。

以她的视角望去，能清楚的看到那正在发力的背肌。

等等！

滨边凉子忽的想起了一件事来，昨天晚上悠是看了一个视频的，她也刚好在旁边，就跟着他一起看了，那个视频就是讲这个健身动作的，这种伏地挺身好像叫……俄挺伏地挺身。

根据那个视频的科普，以及视频评论区的反馈来讲，这个动作相当难。

想要做好俄挺伏地挺身的话，是需要一步一步来的。

可问题是。

她抿了抿薄唇，他做这个动作，做的可以说是没有丝毫的压力，轻松到让她有种说不出来的感觉。

就好像是她上她也行似得。

可她也很清楚，这个动作，她是肯定做不到的，根据视频上的科普，俄挺伏地挺身是一种复合型力量训练方法，需要不仅仅是手臂力量，更需要腕力丶核心力量丶背部肌肉力量和协调力。

看着他的身影，没来由的，滨边凉子沉默了下来。

之后她可能得和他商量一下了，他们的训练量得做一个区分，不能再像之前那样了，她和他做一样的训练。

*

呼。

望着熟悉的天