第53章 减肥风波2

笑，“这不过是最家常的做法，食材新鲜，调味适宜，自然美味。”她看向楚沫沫，“沫沫，你看，减肥餐并不是要你每天吃水煮菜，只要选对食材，烹饪方式得当，一样可以享受美食。”

晚餐过后，叶晚晴详细询问了楚沫沫的日常饮食习惯，并针对性地提出了建议。“你平时喜欢吃甜食和油炸食品，这些都要尽量避免。早餐可以吃些粗粮粥，搭配鸡蛋和水果，午餐和晚餐要保证蔬菜和蛋白质的摄入，烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，少油少盐。”

楚沫沫认真地听着，时不时点头表示明白。

“另外，多喝水也很重要，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。”叶晚晴补充道，“不过要注意，晚上不要喝太多水，避免第二天水肿。”

夜幕降临，楚沫沫和赵书雪起身告辞。

“晚晴，谢谢你今天的款待，我感觉自己对减肥充满了信心！”楚沫沫感激地说道。

“别着急，这才只是开始，坚持下去才能看到效果。”叶晚晴笑着鼓励道。

目送着两人离去，叶晚晴转身回到厨房，开始收拾碗筷。窗外夜色深沉，繁星点点，预示着新的一天即将到来。