第219章 开始上班（二合一）

第219章 开始上班（二合一）

爽玩了三天后，从今天开始，菠萝岛三人组要开始上班了。

懈怠了几日的晨跑，也被方为重新提上了日程。

不止是他自己跑，听到他要开始晨跑了，陪跑小能手柳知意自然也不睡懒觉了。

见他俩都去跑步了，徐采苓当然也要去，平日里在村子她也就心血来潮时会偶尔早起晨跑，但在沪海大都市里晨跑，少女还是相当感兴趣的。

跟往常一样，早上五点钟的时候，方为便早早地起床来。

换好衣服鞋子，等跑步回来后再洗漱和吃早餐。

打开房门出来，隔壁屋的徐采苓和柳知意也都换好衣服鞋子了。

生物钟乱了两天，俩少女这会儿还显得有些困，特别是采苓，站着都好似要睡着了似的，抱着柳知意，小脑袋趴在她的肩膀上打盹儿。

「采苓……要不你还是回去睡觉吧？看你好困的样子。」

「……不困！一点不困！！」

徐采苓揉揉眼睛，连忙站直身子，可没一会儿，又软绵绵喵喵地挂在了柳知意身上。

柳知意：「……」

「那我们现在就出发咯？」

方为看了看时间，五点十分。

沪海的日出时间比岛上稍微晚一点点，现在下楼跑步，应该还能赶得上看日出。

天已经是亮了的，这会儿正是清晨里最安静凉爽的时候。

「唔，不去叫素素姐嘛，她昨晚不是也说要一起去跑步？」

「……」

方为看了看主卧那边紧闭的房门，估计文素素这会儿还在睡懒觉呢！

别说文素素还在睡懒觉了，连家里的王姨也都还没醒，她最早也得六点钟才起来下楼去买菜的。

三人便一起来到文素素的房门前，先轻轻地敲了敲门。

「姐——」

「姐——」

「你醒了没——」

耳朵贴在房门上，里头安安静静的。

方为便拧了拧门把手。

门也没锁，轻易地就打了开来。

入目是宽敞的房间，窗帘拉着，屋里显得朦朦胧胧的。

三人蹑手蹑脚地走到床边，文素素这会儿正在酣睡。

睡姿不敢恭维。

平日里优雅又淑女的文老师，这会儿在大床上睡得四叉八仰的，半侧半趴着，一只枕头抱在怀里，一只枕头压在脸上，乌黑亮丽的秀发散落在脸蛋儿上丶脖子肩膀上，一副睡得正香的样子。

三人你看看我，我看看你，最后还是没忍心叫醒她。

方为捏着被子，轻轻地帮她盖好，然后使了个眼色，和采苓知意一起又蹑手蹑脚地走了出去，悄悄地关上了房门……

……

「先热热身！」

「手关节丶踝关节丶扭扭腰丶拉伸拉伸韧带……」

三人一边往小区外面走，一边简单的热身。

作为天生的运动圣体，徐采苓的身体协调性和柔韧性夸张的惊人，她一个高踢腿，轻易就能踢到方为脑袋的高度，蹦蹦跳跳的好似弹簧似的。

五点多的小区很是安静，几乎没什麽人，跟村子里五点多就差不多都起来劳作的情形完全不同了。

偶尔也会见到有年轻人，不过『还没睡』的概率，应该比『早起』的概率大得多。

作为豪宅区，小区里也有很多的运动健身配套设施。

比如老头老太们很喜欢的坐骑器丶太极轮丶漫步机等等，也有单双杠丶仰卧起坐板丶压腿器等器械。

很多器材，徐采苓都没见过呢，小跑过来自顾自地在玩儿。

「这丶这个怎麽玩啊？」

「这是漫步机，你扶着杆子站上踏板，就可以走了啊。」

「……有意思！」

「小心别磕到腿了，小腿磕一下痛你一星期的。」

方为走过来，将其中一个踏板抵在自己小腿的位置，然后放开踏板，踏板摇摇晃晃，他站在原地不动，看得俩少女心惊肉跳的。

「为什麽踏板不会砸到你？」

「重力势能产生的动能被消耗了呀，一来一回的，它就回不到原来的高度了。」

「我怎麽没学过这个！」

「因为这是高中的物理知识。」

「……你又偷跑学习了！」

「呵。」

方为拍拍手，轻轻一跳，挂在了单杠上面，做起了引体向上。

「一个丶两个丶三个……十六个丶十……七个！十……哈哈哈！就只做了十七个呀！」

不用他自己数，一旁的俩少女就帮他数了起来。

十七个标准引体向上做完，方为再也没力气拉上去了，尝试了一会儿，终于还是松手落回地上来。

听着少女们的嘲笑，方为翻了翻白眼：「我已经很牛逼了好吧！你们来！正手的，不能用反手！动作要标准，双手跟肩同宽，下巴要拉到杠上面，手臂要伸直，身体不能借力摇荡！」

「哼，看我的！」

徐采苓走到旁边比较矮一点的单杠上，轻轻一跳，也双手抓到了杠上。

「开始！」

「……！！」

「徐采