第132章 帮我捏捏腿吧

感觉骑车都没了力气，正好趁这会儿先休息二十分钟。

书包都在课前带了下来，她也没有回教室里，而是在方为他们训练的地方，找了块大石头坐下，抱着怀里的书包，平伸开来自己的双腿儿，轻轻地用小拳头捶捶腿儿，一脸好奇地看着他们训练。

有种光明正大偷懒的感觉。

偶尔牛老师的目光看过来，柳知意的心里还咯噔一下，生怕她也被叫上去一起训练的。

秋冬的季节里，太阳下山也比之前更早了。

黄昏的光落在她的身上，也同样落在百米跑道的方为和采苓身上，阿胜在篮球场练习投篮，放学后的校园熙熙攘攘，这样的场景像一幅画，柳知意感觉莫名地平静悠闲。

若是换做以往，她大抵就是来学校上课然后回家如此枯燥无味的循环吧，连校运会都不会参加，也不会有什麽朋友。

而如今，她的校园生活也变得丰富了起来，这种感觉真的很奇妙。

校园的广播里还放起了歌儿，都是听了好多好多遍的老歌了，音响也相当的劣质，可不知为何，她听着却总觉得好听，连小白鞋也随着音乐的节奏，轻轻晃悠了起来。

面前的百米黄土跑道上，方为丶采苓丶吕家良依次站好。

「正好你们仨都报名了百米短跑，就先针对这个项目多练习一下。」

「刚刚教你们的起跑姿势都还记得吧。各就位！预备！」

方为三人跟随着口令开始做起跑动作。

「前后脚的距离分开点。」

「重心！吕家良，你站这麽直做什麽。」

「徐采苓，别东张西望！」

「方为，你的膝关节角度大点。」

「各就位，预备！跑！……哎哎！回来回来！」

好在三人都是比较有运动天赋的，站立起跑没太多讲究，练了一会儿起跑姿势后，牛老师就让他们全程跑一次了。

为了更直观地看他们跑全程的状态，牛老师也跟着在一旁跑，并且做示范。

见一旁的柳知意闲着，牛文刚便让她来给众人喊口令。

「啊？」

柳知意愣了愣。

反应过来，少女又兴致勃勃地接了这个活儿。

「各就位，预备，跑！」

「……等等等！」

牛文刚赶紧叫停，无奈道：「柳知意，你的口令别喊的那麽快！保持好每个口令的间隔节奏！」

柳知意：「……」

好吧，没想到喊个口令也被挑毛病了，果然自己天生跟运动无缘。

柳知意清了清嗓子，跟牛高马大的牛老师那洪亮的声音比起来，少女的声音就显得娇滴滴的了。

「各就位——预备——跑！」

她一声落下，在起跑线上站成一排的方为丶采苓丶吕家良，以及跟他们一起陪跑的牛老师，便齐刷刷地冲了出去。

方为三人的百米成绩相当接近，全力奔跑的时候，彼此的前后距离咬的很死。

徐采苓感受到了压力，毕竟这会儿跟她一同比试的，都是男生，她体力全开，闷头闷脑地往前猛冲。

同样的，因为一起跑的队伍里有她这麽一个女生，方为和吕家良也不甘示弱，也是开足了马力。

凭藉着身高腿长的优势，这次吕家良总算是比徐采苓快了一点，以微小的差距先跑到了终点，接下来是采苓和方为分别过线。

牛老师也停下了脚步，他没有计时，也没有在乎他们谁跑得快慢，只是沉着脸挑他们刚刚的毛病：

「吕家良，你后半程还可以，前半程的起步太慢了！你身高腿长，你的步伐打开啊！」

「方为，你的中程还可以，身高的劣势你得用步频去弥补啊！把重心压低！步频提起来！」

「徐采苓，你跑步的时候专心点！起跑就你的反应最慢！中程的时候在东张西望什麽？你看着自己的跑道跑，别左看右看的！还有，都还没到终点，你干嘛减速了？线是用来跑过去的，你最后两步干嘛要跳过去？」

「额……」

徐采苓有些不好意思地挠挠头。

三人里，最有天赋的人就是她，牛老师挑毛病最多的人也是她。

少女低着头，背着手，听着牛老师的批评，老老实实地接受，要不是牛老师指出来，她自己都没发觉有那麽多奇奇怪怪的问题呢。

「原地拉伸一下，以这里为起点，一会儿跑回去，都好好纠正一下自己的问题！」

「好！」

柳知意不知道他们在终点那头都聊了什麽，没多久，就看到他们重新跑了回来。

呼——

面前拂过一阵风，几人齐齐冲过了线。

刚刚他们谁跑得最快柳知意在这边没看清，但这会儿可看清了。

「采苓，你跑得最快！」

「嘿嘿！知意你没看错吧？」

「没有！你最快！然后是方为！」

牛老师又过来纠正他们这会儿的问题了。

有了刚刚的提醒，这次三人都进步了很多，只是这样接连两次的百米冲刺，体力的差距就体现出来了。

方为的体力明显更有优势一些，虽然依然是采苓比他快一点，但差距