先是热身，激活肌肉，然后寻了个垫子，一脚勾住，单脚开始曲蹲。

“你练保加利亚蹲？”曾问道。

“体能教练说，让我练下肢。”

赵瑞也在练习下肢，不过他双手托着哑铃，在上力量。

而曾帆日哐哐的练上肢，不断的上片。

这家伙，其实转行玩健身的话，应该是顶流，挣的钱比篮球多的很。

随着时间，渐渐又来了几个队员，范国师的出现引起了骚动，但他只是晃了圈，就又出去了。

有几人没多久就走了，到了九点的时候，健身房就剩他们三个。

陈放已经完成了，正在自我放松。

过了会，赵瑞算是完成了，全身浸透的走了过来，他看着陈放，开口：“走吧。”

这是他今天第一次跟陈放说话，也意味，至少从某个方面，他认可了这位16岁的少年。

三人回到宿舍，临分别的时候，赵瑞说了第二句。

“好好打，别淘汰。”

说完他就走了。

两人进了屋，曾帆日挺高兴，他道：“黑瑞接纳了你啦。”

“谢谢日哥。”

“嗨，没啥，我也是他推荐来的，你放心，跟着黑瑞，吃不了亏。”

“呵呵。”陈放只是笑了笑。

洗澡后，差不多到了国青熄灯时间，曾帆日主动把灯关了，进了被窝，他才悄悄道：“到了熄灯的时候，教练就在楼下看，哪个房间如果没准时熄灯，他第二天就让搞死谁。”

“睡吧，明天要早起跑3000米，哎，钱难挣啊。”他长叹了句，就没说话了，没多久，呼呼声就响起了。

陈放放空大脑，尝试入眠。

国青的第一天，对于他来说，不好也不坏。

但他相信，会好起来的。

本站域名已经更换为 。请牢记。