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脚看似随性的踏出一步，然后右脚顺着左脚滑出的弧线中间，往外滑出另外一步，内刃。

早在左脚踏出的时候，他的内心就开始数着拍子了，在数到‘五’的那一刻，正向的右刃转至反向的外刃，一个转三。

数到‘九’的时候，是收回的左脚往后点冰。

‘十’。

这一刻是起跳，双手交叉缩在胸前，全身用力绷紧以自身为轴心在空中转的时候。

数字开始重新数，勉强数到‘四’的时候郁辰刚好落冰，膝盖及时撑住滑出，完成这一个跳跃。

在跳完之后他停下身体向后的平衡滑行，回到刚刚自己起跳的地方，借着新清没多久的冰面，寻找自己刚才那4T的跳跃痕迹。

转三后的外刃滑行距离还可以，弧线也算是平缓，点冰的痕迹也挺清晰，位置也不错，最后是滑出的痕迹——也都可以，周数足了。

郁辰看完整个跳跃痕迹后，才偷偷松一口气，转身去准备第二个四周跳。

第二个四周跳是沙霍夫四周跳，符号4S。这个四周跳他是这个赛季才开始掌握的，完成率不算是高，但是意外的在这赛季的大比赛上面都成了，除了得银的那场世青赛。

这次，应该也是可以的。

郁辰这次选择了直接向后滑，还是非常基础的从压步开始，既然莫洛佐夫教练没有要求他在跳跃进入前加入衔接步伐技巧，那他就使用最简单的那一种。

压步过后，郁辰都已经抬腿准备转身接转三了，但抬脚的那一瞬间，他感觉到自己的速度好像有一点过快，当即决定改变方案。