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了很多，剩余速度依旧不多，但是那状态已经足够他重新点冰完成第三个三周跳。

这一跳完成之后，郁辰维持着外刃滑出的姿势好几秒，表情有一点呆，好像还没有反应过来，自己这么快就成功跳出这个3+1+3的夹心跳。

还是莫洛佐夫教练的一声惊呼，才把郁辰叫回神来。

“对，记住那个半周鲁普的起跳以及完成速度，”老教练见弟子这次没有滑回来他身边，这次直接滑过来郁辰身边，张开双手比划了一下，“正式比赛是不能够在第一跳之后保持那么长的，不过这一次成功的跳跃，我们也知道了改进的方法——”

“辰，改进你第一跳完成之后的速度，以及稳定性。”莫洛佐夫伸手指向冰场，“试一下滑出速度低一点的跳跃，勾手三周跳怎么样？”

“……好。”

对自己勾手跳不是很自信的郁辰点了点头，转身开始再一次的助滑。

…………

……

今天的训练是这么一段时间里，难得体力完全清空的一次。

安排给他的规定时间结束之后，郁辰走出冰场的那一步，甚至还要被莫洛佐夫教练扶了一下，才踏出。

“谢谢……”

青年小声跟教练道谢，走出来后，改扶着挡板，弯腰给鞋套上冰刀套，再一步一步挪蹭到自己放鞋的长凳。

下一个在B冰场被指导安排训练的是约克，郁辰走出冰面，清冰车进场的时候，这位哈萨克斯坦的小哥就进来了。

然后，他看到了身上全是汗，头上还盖了一条毛巾擦的郁辰，以及在长凳隔壁