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响了，随后传来老教练的声音。

“辰，醒来没有？我进来了？”

“唔……”

郁辰轻哼了一声, 但是因为才刚刚睡醒, 声音带着一丝沙哑，所以声音有没有传到房间门外都不知道。

不过在这过后没多久，房门传来一声‘嘀——’的声响，以及门锁被打开的动静，是教练进来了。

老人家走进来房间, 并不意外的看到郁辰还在床铺上面的样子, 微微叹了口气，觉得因为时差缘故这个时间还在睡也正常, 算了不怪弟子了。但是当他走近一看，发现郁辰其实已经醒来，正在睁着眼睛躺着的时候，有些疑惑。

他像是好奇凑过来的企鹅一样凑近郁辰床头边，侧了下头，并且在弟子眼珠子视线转过去的时候，眉眼弯了弯露出笑容，“难得见到，辰居然赖床了？”

这个画面，有点像南极可靠摄像头，排到企鹅好奇探勘的画面。

郁辰被指出来之后抿了下唇，有些许不自在的脸红，还是为自己辩解了一句，“反正，今天早起了，也没有办法上冰不是吗？”

赛程时间段，选手上冰练习的机会是有限的，而且因为需要为比赛保持体力，训练强度也会被调整。郁辰今天在自由滑比赛之前，都不会有更多的练习场次了，所以他才觉得，赖一会床也没关系。

更加重要的是，现在这个时间是圣彼得堡时间的凌晨段，第二天有演出任务的佐切卡肯定已经睡着了，郁辰也不想要打扰男朋友休息。

所以一时间才觉得没有事情做，赖床发呆而已。

“确实没有机会上冰，但是也差不多要醒来了？早餐过了时间就不提供了。”莫洛佐夫提醒道。

“……嗯，这就起来。”

郁辰应了一声，慢吞吞的掀开被子起身。

12月份北京的冬天，郁辰因为担心酒店的暖气太干燥影响睡眠，所以温度开的很低。被子里面的胳膊伸出来之后，即便套着一层纯棉质的睡衣，郁辰还是被冷得打了个颤。

老教练见弟子这个反应，转身给暖气调高了几度，顺路走回去门口，“我还要去胶诺曼他们起来。”

那边叫醒的难度，可不仅仅是比叫醒郁辰高几倍而已，那就是一头爱好吃甜食的沉睡的猪！

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这一天的比赛女单是排在男单前面比的，而男单则是成年项目四组里面的最后一组，下午靠近傍晚的时候。

临进入准备室之前，他终于收到了圣彼得堡那边，终于起床了的佐切卡，所发过来的短信。

「亲爱的，比赛加油！PS.我期待着我们一起看房子的新年假期：）」

偷摸着在教练，躲着两位教练摸出手机看的郁辰嘴角勾了勾，露出微笑，并且在内心吐槽了一句‘新年时候房产中介可能都放假了，得在放假之前抓紧时间看’的抱怨。

但是，手上回复的短信则是。

「今天状态很好，会全力以赴的。」

然后，他就收起手机，转身接过远处走过来耶塔带回来的选手计划编排。

自由滑的比赛每一位选手的演出时间是四分钟，加上赛前准备时间以及赛后最长的等分时间，大约八分钟一位选手。

除此之外加上赛前的1人中选手介绍，6分钟选手练习，比赛的总共时长，会压在一个小时以内。

比赛，是从下午的五点半正式开始。理论上六点半结束，紧接着后面将会有颁奖典礼。

而晚上的七点半开始，将会是赛后的冰演。

冰演的顺序先不提，回到才刚刚进入正式比赛的男单自由滑上面，场内广播正在介绍本次参加比赛官员以及裁判。

选手后台的六位选手，则又志愿者带着，由教练陪伴着，从选手准备室出来，走向赛场的通道。

昨天短节目之后，新闻台的记者并没有来得及采访郁辰，但是在当天晚上男单最后一次的练习的时候，他们有去到现场去拍摄郁辰练习状态。

前一天的状态非常好，不过，隔了一觉之后，郁辰的状态有没有发生变化，那都是不知道的。

这点，就需要郁辰在六练当中展现了。

1分钟的选手介绍过后，郁辰蹬脚助滑，先是简单的热身两圈，确定身体的状态完全适应冰面之后，他上了一个3A。

没有问题的落成，要是第一个跳跃就摔，那就只能够说明滑行的热身还没有准备好。

自由滑总共七个起跳机会，在阿克塞三周跳练完之后，郁辰就进入四周跳的练习‘盛宴’了。除了他不会的鲁普四周跳之外，郁辰把剩下的四个四周跳种类都练了一遍。

后外点冰四周，沙霍夫四周，飞利浦四周，以及勾手四周。

一口气把四个四周跳都跳了一遍之后，郁辰有点喘气，转而练了一趟持续步伐，再转回来连连跳。

连跳是两个四周跳安排，一个是沙霍夫四周跳接的点冰三周跳，然后最后一个练的——

后向前的右脚外刃转三，接内刃右切左的内刃莫霍克，再保持腰背挺直向后点冰。

像是没有远度，直接高度起跳的飞利浦四周，落冰之后右脚外刃用力下压二次起跳鲁普。

在六