第153章 睡前冥想

晚饭的饭桌上很是热闹，小术士们都在闲聊着各种有意思的琐事，而经过一天的交流与接触，两人在这一天内展现了属于他们各自的魅力，格伦与赫敏也融入了这个集体，话多表现欲强的赫敏自然是嘴巴没有停下来过，而格伦也会时不时回答几句别人问他的问题，于是在这样悠闲舒适的环境之下，众人配着美味的菜肴狂炫两大锅米饭，都吃得饱饱的。

感觉自己一直没有帮上忙的帐篷组自告奋勇地去洗碗刷锅了，剩余的人们在营地周围散了散步之后，来到了营地中心，拿出了他们自己携带的各式各样的座垫，按照一定的排列整齐放好，然后都坐了上去。

“这是要做什么啊？”

不明所以，但仍然用变形咒变出了两个座垫的赫敏将其分别放在自己的屁股与格伦的屁股下，并以好奇的目光望着周边的小术士们，她疑惑地发起了询问。

“冥想，本来应该是晚练的，不过在营地里的空间太过狭小了，只能退而求次，放弃晚练，直接进行冥想训练。”

声音来自坐在他们旁边的林羽盘腿而坐，双手在小腹前叠起，挺直了脊背，微微合上双眼，调整了呼吸频率，鼻息完全无法被察觉，虽然已经进入了冥想的状态，不过他还是为赫敏的疑问进行了解答。

“冥想？格伦，我记得你也会吧？”

赫敏似懂非懂，不过也学着周围人的姿势，端正盘腿坐好，随后看向格伦。

“嗯，是个调整身心状态，凝聚心神的好方法，赫敏你也可以试试看。”

格伦微微颔首，随后撑起身子来到赫敏身边，帮小姑娘调整了一下身体姿态，传授一下自己的经验。

“身体调整到你感觉最放松的稳定姿势，但脊背要挺直，放空思想，放松精神，稳定心神，放松肌肉，双肩下沉，调整呼吸频率，缓和呼吸，想象你的灵魂脱离了肉体的束缚，变得轻盈，俯瞰万物……”

在格伦有意识的引导之下，从未接触过冥想的赫敏竟然很快就进入了冥想状态，少女脸上那总是带着的稚气与急躁此刻完全消散，转而出现的是平静，安详与圣洁。

“我可不知道你还有这一手。”

格伦对赫敏在冥想上的引导不禁让林羽感到有些惊讶，因为刚才就连他也因为格伦的话语，而进入了更深一层次的冥想状态，这是他以往从未达到过的层次。

“好用，学过。”

对此，格伦给出了简洁的回复。

林羽耸了耸肩，感觉到格伦话中有话，他也懒得深究，闭上双眼，稳定心神，继续感受他刚才进入过的冥想状态去了。

营地内重归宁静祥和，只有柴火燃烧时发出来的噼啪声，微风穿过茂密枝叶带起的沙沙声，还有藏匿在阴暗角落不断鸣叫的虫鸣声，在众人耳边轻轻奏响，却并不显得吵闹，反而令众人的心情更为平静。

不过这冥想练习也没有持续太长时间，差不多一个小时之后，小术士们都渐渐退出了冥想状态。

再冥想下去，今晚就睡不着了。

格伦睁开了双眼，随后轻轻拍了拍身边的赫敏，小姑娘这才从深度冥想中转醒过来，灵动的流光在其褐色双瞳中流转。

“好神奇啊，感觉今天长途跋涉带来的疲惫在一瞬间就消散了好多。”

“从你冥想开始后，已经过了一小时两分钟十七秒了。”

“这么久？！我完全没有感觉到啊！”

“第一次冥想是这样的，很容易就忘记了时间的流逝。”

赫敏点了点头，随后突然有些面色不善地看向了格伦。

“好你个格伦，这么好的修炼方式你之前怎么不跟我说？冥想消除疲惫的效果这么好，要是我以前就会用，那我能节省多少休息时间出来学习啊。”

“难道说……你是想要偷偷卷我？！格伦你个坏心眼！”

面对赫敏的无端指控，格伦稍微有些头疼，他面无表情地开口道：

“我担心的就是这个，冥想是可以在短时间内恢复精神活力，消除疲惫，但那不能够代替正常的休息与睡眠，你可不能因此就缩短自己的睡眠时间用去学习，那是本末倒置。”

至于格伦为什么这么清楚，那当然是因为他上辈子就是一直通过冥想的方式来代替睡眠，获得更多的时间进行锻炼，虽然不清楚大概的原因或者占比，但格伦很确信他前世的寿命只有十七年除去肉体上遭遇的各种损伤，各种药剂的副作用之外，还有这一方面的原因。

他可不会让赫敏重蹈覆辙，为此才将这样的休息方式隐瞒下来。

结果好了，现在被小姑娘知道了，那格伦也不能不教吧，于是就演变成现在这样的情况了。

“……我，我才不会呢……”

听见格伦的警告，赫敏心虚地扭过了头，真是好巧，小姑娘刚才就是如同格伦预料那般想的，现在被格伦直接严肃警告，给她整得怪不好意思的。

“来，说：我绝对不会因为掌握了冥想因此而缩短正常休息的时间。”

对于赫敏的心虚行为，格伦心一沉，随后双手捧住了赫敏的脸，将其转向自己，视线相交，格伦像是教小朋友学会什么东西一样如此说道。

“