第561章 关于预防措施的那些事。一定注意预防。姜尸跳进了深渊里

（关于我昨天发烧的事情，嗯，今天已经好了。

不过根据我的头疼情况，可能有复烧的可能性，但是不高了。

另外，根据我个人包括其他人的一些情况，我整理出了一份大概的流程。

首先大部分人要么是第一天发烧。要么是第一天开始头疼或者全身不舒服，然后第二天开始发烧。

然后紧接着第二天或者第三天开始会有一个好转。

大概就相当于睡了一夜之后，早上起来就感觉自己好多了，然后就觉得没事了。

但是紧接着就会第二天的中午发现自己又开始复烧，然后到晚上又差不多又开始好转，然后又开始发烧。

当然也有一部分人是一直在发烧，没有好转。

然后整个过程大概会持续三天到一个星期左右，还有一部分人好像超出了一个星期。

然后在此期间，可能还会有一些其他问题。

那些问题我就不赘述了，因为我也不懂。

我也不知道什么情况，我发烧的时候除了头疼啥也没有。

不过那个头疼是我以前犯病留下来的后遗症，只要是发烧或者是发烧前期，没有开始发烧的时候，我的头都会疼。

我通常会根据我的头疼程度来判断我发烧到了什么程度。

不过这个对你们来说没有用。

我总结了大概以下三个要领。

保暖，吃药，多喝水。

然后最重要的一点，多休息。

保暖，不需要多高的温度，就是让你自己待在在一个常温舒适的区域，只要不冷，然后能感觉到一点点的热就行。

能开空调就开空调，能开电热毯就开电热毯，有暖气的的地方这个条件更容易达到。

然后，其次，吃药。

首先药不能乱吃，发烧也不一定就是中招了，一定要确认自己是发烧感冒还是中招了。

一般而言，38.5度是分界线，分界线以下是低烧，分界线以上是高烧。

低烧的话，其实不用吃退烧药，一般感冒药就行。

按时吃药，然后尽量让自己在温暖的环境下活动。

高烧可以吃退烧药，因为那是不吃不行了。

然后其次就是多喝水，这个多喝水也是指多喝热水。

烫一点更好。

最好是能在身边备上几大壶的热水。

我昨天也是猛喝热水，然后厕所也去了不少次。

把自己喝热了，然后在被窝里尽可能的保暖。

然后吃完药肯定会很瞌睡，这个时候不要去熬，直接睡，把手机什么都扔到一边，直接睡下。

如果能在睡梦中出一身汗，那基本上第二天也就好了。

然后，在此期间一定要该吃吃，该喝喝，无论有没有食欲或者味觉怎么样，尽量让自己尽可能的多吃一点东西。

因为要保证自身的能量供应以及营养。

如果营养和能量跟不上的话，那你身体里的细胞不就罢工了吗。

保暖，吃药，多喝水，然后多休息。

除此之外，基本上大部分人都是第一次发烧，好了之后觉得自己没事了，然后出去玩了或者干什么了。

结果导致了复烧。

在此的建议是，无论你自己得的是感冒发烧，还是真的中招了。

在确认自己发烧的那一刻开始，最好让自己在家里，在那个温暖舒适的环境下待上三天。

因为病毒这个东西你看不见，摸不着，也感觉不到，你只能根据自己的身体情况来判断。

大部分人都是发烧的那一刻特别虚弱，然后发烧好了就感觉自己特别精神，然后出去一趟，然后又复烧。

首先，发烧好了，可能只是你身体里的病毒不足以造成威胁了，所以你的大脑解除了防御措施。

但是你的身体里还是有潜在病毒，这些病毒数量不少，本来你自己的免疫系统可以把他们清除了。

但是你出去一趟，可能因为吹风或者是周围环境的温度问题，导致这些病毒又复苏了。

然后开始了第二次发烧。

本身病毒，细菌这些东西我们都知道，它们的适应能力本来就很强。

你想，能在药物的清除下还存活下来的病菌，本身就不一般了。

它在老树发芽一下，你的身体不就扛不住了吗？

在你们第一次发烧结束后的时间里，首先要做的事情不是庆祝自己病好了，也不是出门。

而是保暖，接着保暖。

然后热水也是该喝喝，别停。

最好是能再吃一次感冒药巩固一下，因为感冒药比退烧药的药性弱一点。

所以发烧好了之后再吃一次感冒药也不会有事。

保暖，是感冒发烧或者中招期间最重要的措施。

一定不能小看保暖和多喝热水这两招，因为这是保证你的周围环境舒适，和你自身发热的基本条件。

最重要的是多喝热水，多少也能驱赶一些寒意。

在家躺不了三天，起码也要躺一天。

只要在这一天之内把保暖措施，以及一些其他的预防措施做好了。

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