我们可以进行俯卧撑练习，来提升上肢力量，每天做3 4组，每组10 15个，有没有问题？”

钟子期说着，心里想雷声会不会做俯卧撑啊？于是又继续降低难度：“如果觉得标准俯卧撑有难度，可以先从跪姿俯卧撑开始哈。不会也没事哈，我陪你一起做。”

一起做完提升上肢力量的俯卧撑，又一起做增强下肢力量的深蹲，又一起做了提升核心力量的平板支撑练习和训练敏捷性的折返跑、绳梯训练，模拟赛场上的各种脚步移动动作，如小碎步、交叉步等等。

每天当完雷声的私教，钟子期都一身臭汗地回到家里。

听到开门声，林盈盈赶紧从厨房迎出来，她迫不及待想要告诉钟子期，她去市里做好产检了，宝宝在肚子里一切平安。

“子期……”

林盈盈看见门外进来的人时愣住，脸上热情洋溢的笑容瞬间变得尴尬，因为门外进来的人不是钟子期，而是雷声。

(本章完)