111章 香山三子,轻松出道
休息一了一晚上,第二天早早起来就进行准备活动,补充好了蛋白质和碳水后,开始提前热身。因为上午10点就有一场半决赛,提早热身是必须的事情。 身体在上午的感觉是沉睡了一晚上,所以你会发现,上午的运动状态和力量状态,都最差。科学也证明了,人的运动曲线在下午和晚上达到最高峰。 所以既然要上午比,那么就需要更早进行运动准备。 这个问题以前苏神他们也不知道,导致成绩不佳,状态出不来,甚至糟糕点还有出现身体伤病的情况。而你如果做好了拉伸牵引以及充分的热身,你的身体状态也可以提前被激活。 关于人体竞技状态和身体状态被激活的论文,其实有很多,但主要的方式都是集中在科学拉伸和热身上。并不稀奇,可眼下就是很多人懒得去做。 最后出现了伤病,才后悔莫及。 苏神自己在这一年的粤省田径公开赛上,就曾经因为天气太冷,热身和拉伸牵引没有做到位,上去就拉伸了自己。 那也是他最记忆犹新的一次伤病。 他可太明白伤病的危害,一受伤身体恢复不说,训练进度就会受到影响,耽误了进步时间。 所以你可以看到,苏神这个小团队,很少受伤,包括苏神自己目前为止,真正的伤病,一次都没有受过。虽然“柔韧”也是他主要投入的一个点,但这个“五维系统”他已经摸清了,主要还是增加潜力为主。所以即便是柔韧潜力再高,你完全不去训练,你也白搭,无法激活和发挥效果。 因此越是早上和身体需要激活的时间段,他就越不会含糊。 赵昊焕在这里也感觉到——什么叫做专业。 以前在五邑体校,虽然训练的科目也很繁多,但类似于这种每个时间段,大量针对性的拉伸牵引,激活暖身性质训练,真的没有过。相比这边,那边更像是幼儿园的课程,这边才叫做真正的专业。 包括每天起来的“四步拉伸法”,简简单单四个动作,就可以激活全身,都是赵昊焕以前完全没有接触过的东西。 加上他受过了伤,知道伤病的威胁,所以做得异常认真。 在大家都结束了这些准备工作后,就在田径场准备上场。 三个人相约在决赛界面,来一场“同门大乱斗”。 半决赛开始,苏神在第一组,第六道,第一个上。 赵昊焕在第二组,第二道。 周兵在第三组,第三道。 和几个人击掌后,苏神走到了等待区,给工作人员进行了例行检查后,贴好号码牌,脱掉了外套,准备登场。 苏神进行了自己的起跑器调节后,开始在原地进行最后的关节活动。 虽然对手几乎都是省队成员了,但现在苏神已经具备了打开健将级的实力,所以普通的省队成员,真的在他面前,也就这样。起码也要来个一线队员,才有的比。 至于体校成员,除非来了个赵昊焕这样的超级天才,不然的话,更是降维打击。 没看到在体校内,苏神他们都是小团队“内战”最激烈么。 其余的人去比,一点意义都没有。 都是一口气甩开好几米的事。 就连周兵,现在除了苏神和赵昊焕,他已经是学校里面的正儿八经的最强者之一。 只是可惜这个“学校最强之一”,在这个小团队中,所以一点成就感都没有。 心疼咱们的阿兵三秒钟。 苏神在原地做了一个原地跳高的标志性动作,测试了一下现在的脚力,整个人才沉下去,双脚一前一后放在抵足板上,等待后续的命令。 “各就各位。” 每一道选手都安静下来,虽然全国田径大奖分站赛水平不是那么高,但也都是省队级别的人在参加。每个人都是专业训练过的,知道什么时候应该干什么事。 “预备。” 起臀,蓄力,等待发枪。 “嘭——————————” 曲臂起跑。 双手同时增加助推力道。 第一步蹬出去,越发精湛的“三点一线”起跑技术,随着体型的渐渐成熟和力量的发展,苏神这一套的使用,越来越有感觉。这些加在一起,都可以让他的第一步,爆发出比之前更加强大的威力。 就仿佛普通轿车和一辆跑车的区别,人家从0~100需要六七秒,他只需要4秒。 你说说这个差距有多大。 感觉就是一瞬间。 呼啦———————— 苏神已经是冲到了第一个,四步之后,已经是远远跑在了第一个。 邻道没有准备好的一个蜀地省队运动员,一下子就被苏神带乱了节奏,整个节奏,一边倒。 前期加速根本没有加起来,甚至为了保持身体平衡不摔下去,已经是费了全力。 这样你就浪费了起跑器上瞪出来的力量,等于是还要重新加速一遍,这在100米的领域。 几乎可以这么说,除了博尔特,没有几个人可以再追得上去。 等同于比赛已经提前出局。 这看得赵昊焕都在一边微微摇头,为啥苏神的前半程这么快呢,简直是怪兽加速啊。 自己就没有在国内看到过起跑+前程这么可怕的运动员。 最开始他来的时候,也想要追一追,和苏神拼一把前程。 一周后,他就变成了和周兵一样的态度。 你前程牛逼,我们不和你比。 只要跟着苏神较劲的,无一例外,全都是这个邻道运动员一样,自己准备给自己放弃资格。 前三十米,苏神已经是建立了好几个大身位的优势,进入途中跑后,看起来苏神被追上去了一点,符合正常的前场运动员逻辑。但到了六秒区域,苏神再次高速爆发,一口气把自己油门和涡轮转到了底,顿时…… 比赛就已经是失去了悬念。