227章 距离突破国服王者,还有一步之遥
点评?畅所欲言? 这还怎么说? 你都要上天了好不好,这个档次的运动员,你说50天就升档? 别说50天,给他们500天,都不见得有用。 他们就是算准了这些人到了“天花板附近”,才敢和苏神这么说,才笃定苏神什么都不懂,必输无疑。结果呢,当“奇迹”出现,他们也只能是,张着嘴巴,你我看我我看看你,一个屁都蹦不出来。 因为就没有想过苏神会成功。 脑子里面都想着怎么倚老卖老,明嘲暗讽的话了,哪里还有空余的“硬盘”想这些。 “是啊,诸位也是业界颇有名气的教练了,就来好好的评价一番嘛。年轻人也需要指导和指教。”袁郭强这个时候,也笑呵呵站出来,一副“光明正大”的模样,两个人一唱一和,气得这些教练都差点憋出内伤来。 但到底,还是拉不下老脸来,和小辈说一句那怕是服软的话。 苏神看着这些眼神不忿乃至是依然有些凶恶的顽固派们,微微摇摇头,表示—— 既然给了你们机会,你们不要,那就剩下的事情,不要怪自己了。 因为自己没有时间等你。 种花家的短跑界也没有时间来等你。 接下来这边要踩下油门进入快车道,任何跟不上节奏的人,只能被时代的巨轮,无情地甩在身后。 看到袁郭强还要再说,苏神表示不用劝了,测试继续。 他也根本没有指望这些顽固派能做出什么改变。 轮到了赵昊焕。 赵昊焕的人气很高,看得出来大家都对于这个身高挺拔,面容清朗的全国新晋第一人,保持着热情和崇拜。 赵昊焕这段是虽然曲臂起跑也在继续研究和训练,可到底不是一日之功,苏神之前尚且用了2年左右才基本掌握。他就算是具备超级天赋,又有苏神亲口言传身教,那也距离掌握,还差得比较远。 全运会没有激活那十分之一的概率,他是不可能跑到10.24。 这一点,赵昊焕本人比谁都清楚。 现在他要争取把成功率提升到五分之一。 这样起码就有一半的概率,可以在国际大赛上有一搏的战斗力。 嘭—————————— 枪响。 赵昊焕大家都知道不可能有人比他快了,起码暂时是这样,所以这同样是一场,看他自己和自己比,到底能跑多快的比赛。也正好让他教育教育其余的年轻人,真正的国内顶级强者,是怎么跑步的。 袁郭强盯着赵昊焕,他也想知道,这50天赵昊焕得到了什么进步。 作为内行人。 他一瞬间就看出了门道—— 赵昊焕的跑步感觉,似乎有点变了。 是哪里呢。 是……送髋技术! 送髋感觉变了。 尤其是前五步,变化尤为明显,前倾幅度变大了不少。 给人一种视觉上更矫健更具备冲击力的启动感。 之前赵昊焕可能是因为习惯不对,也有可能是身高较高,重心不容易控制,导致他起跑送髋的时候,前倾幅度不佳。现在苏神给他重新调整了加速跑尤其是前几步的前倾角度后,通过训练和适应,他的加速区送髋感明显提升了一截。 而为什么选在现在? 之前为什么不行? 从运动表现金字塔来看,这并非一个简单的“加速区送髋修改”那么简单。 如果没有基层的优化,比如基础动作层,包含灵活性、稳定性、动作控制等等的训练提升,他直接来进行,要不就是受伤,要不就是根本无法做到这个优化后的启动前倾角度。 在进行了这么久的肌肉力量训练+髋部活动度训练后,他才具备了这个条件,可以进行这方面的优化和改良。 这就是运动表现金字塔的好处。 一层一层来。 看起来复杂,却作为扎实,顶层优化成功率也会相应大幅度提高。 赵昊焕的身体素质和身体机能提升后,就可以驾驭住这个倾斜角度后的重心感觉。 否则,怎么练怕也是徒劳。 用身体来驾驭技术,这就是苏神最核心的一个训练理念。 也是国际上最主流的一个训练理念。 同时修改了启动时前几步后甩小腿幅度的弊端,赵昊焕的加速区自然而然要得到优化提升。 到了后期,就是一点一点细节的堆积。 任何一个可能进步0.01的方法,都不能错过。 这样优化后的加速跑送髋感,就更加符合物理力学关于转动力矩在封闭的个体中保持恒定的原理。使得他两腿产生一个向前的转动力矩时,向相反产生转动力矩,达到生物力学中一个更加贴切的平衡。 加上减少了上体不够前倾而伴随的后甩小腿现象,赵昊焕的大步幅优势才算是更加凸显出来,让他的加速区送髋而产生的位移效应,越发有效。 减少了原本动作体系下的送髋限制。 这样一来,加速跑送髋变得稳定高效,前几步的速度,显著增强。 即便是就修改了这一段完成,也让赵昊焕受益匪浅,因为更快的加速跑,也可以让他更快进入高速状态。而对于这个身高的运动员来说,前期最大的问题就是加速起来要比矮一些的运动员时间长,效果慢,现在这方面一加强,对于赵昊焕这种身高和超级后程来说。 完全可以说成是一个1+1大于2的效果。 不仅仅是前几步的计时强化,整个弱点和短板的强化,也一通上升,真正的一石二鸟。 砰、砰、砰、砰。 赵昊焕抬头后,快速进入途中跑。 这个时候他的身边已经完全看不到了别人的身影。 接着“六秒爆发”,速度在途中跑里面,达到了真正的极限,那后面的事情大家也都可以预料——彻底进入了赵昊焕时间。 进入后程后,他的大步流星