1844章 世界纪录保持者VS世界纪录保持者
启动反应刘祥拿下第一。
梅里特有些受到冲击,他甚至以为那个刹那,刘祥已经抢跑了。
没想到。
他居然敢压枪。
梅里特多少有些凌乱。
他想过刘祥很多种和自己跑的画面,可唯独这个……
他没有想过。
奥运会压枪?
开什么玩笑,自己都不敢,他应该在08年之后比自己更想要证明自己,怎么敢这么大胆呢?
就这一下。
刘祥的勇气,让梅里特刚刚赛前的无敌气势,有些冲击。
因为他知道。
自己可不敢这么做。
而人家做了,还成功了,那内心的无敌感,就会受到第一重削弱。
不过……阿里斯的上栏,绝对足够强。
七步上栏,没有人比他好。
安德烈亚斯·毕姆绝对相信这个。
刘祥本来就是东方人,爆发力启动不是强项,而且他还要三十岁了,又受过大伤,怎么可能和巅峰极致的梅里特对拼七步上栏呢?
估计绝大部分人,也这么想。
所以……
你更要这么做!祥哥!
相信我,他半决赛但凡爆发了好成绩,前面的启动都会削弱。
苏神的话,犹言在耳。
尤其是第一把赌命压枪,这么凶险的事情都成功了,刘祥现在对于苏神,只有全力相信。
甚至把自己最后一把最重要的一场比赛,都压在苏神身上。
他也愿意。
从起跑的时候,他就做好了准备。
起跑时准备姿势摆动腿,置于起跨腿前面。
蹬离地面时加大摆动腿的负荷。
起跑后重心抬起要更早。
步幅加大,步频相应减小。
相比以前他须把重心放得比较高,比较前倾,由此在蹬出去的瞬间,就可以获得较大的初速度,保证后面的衔接。
所以需要更强的核心辅助。
以前的核心力量不够,即便是上一世的刘祥也在七步上栏之前,重新练过一段时间力量。
只是走的路子和方式,不够科学化,不够合理。
但这里,都不是问题。
……
“刘,你做这个力量和爆发太差,罗伯斯敢于用7步,是因为他作为欧美黑人选手,其肌肉类型决定了他们快肌纤维比较丰富,有非常好的爆发力和绝对力量做保障。所以你想要赶上第一个要做的就是改善你的力量和爆发,尤其是核心力量,你从没有专门练过,太差了,强行催动只能是让你的膝盖脚踝跟腱帮你代偿太多。”
“新技术采用后,一方面步幅要加大,另一方面又力求步频保持不变,这要求你的腿部承受力量能力要增强,现在这样,上帝都帮不了你。”
“其次一个难点,就是衔接,尽管刘你的优势是在于栏间技术和节奏,但是在使用新技术后,如何使第1个栏和后面几个栏很好地衔接还是应该特别注意的问题。尤其是第一个栏,怎么攻,至关重要。”
……
这是这几年训练中,拉尔夫.曼一开始就告诉他的东西,关于八改七的难点。
拉尔夫.曼和兰迪也在现场看着,尤其是拉尔夫.曼,要不是奥运会,他根本不会来现场,毕竟对于现在的他来说,与其来现场还不如关上门搞研究。
可奥运会,刘祥自己也带了这么久。
他也想要看看,在这个终极的舞台上,刘祥能有什么样的表现。
能
不能把自己说的那些东西,给做出来,做到位。
第一个栏,你会怎么处理呢,刘。
拉尔夫.曼双手环抱,紧紧看着第六道第一个栏架方向,已经是上了年纪的眼睛,都是一眨不眨。
八改七的第一个栏,对比八步攻栏,最大的改变就是攻栏时起跨腿与第1个栏架之间的蹬地角变小,这就对于运动员要求,重心更低。而重心更低,就意味着使得起跨腿打栏的机率……
就同步加大。
梅里特为什么半决赛会打栏,就是第一个栏没有处理好,导致后面衔接的时候,挂倒了栏架。
梅里特的爆发力和身体属性更好,平跑也更强,所以他可以这样,刘祥不行。
如果挂到了栏架,那么就意味着刘祥的整体节奏都会变化。
刘祥本来就是绝对的节奏流。
和美式这种短跨模式,很不一样。
所以,他不能挂到。
挂到了第一下就要完蛋。
甚至直接摔出去。
“你要把起跨后蹬角度改变,你以前的那种,不够,太大了。”
刘祥这里……
第一步,第二步,第三步,第四步,第五步……
接近迅速并且有力地迈出。
大腿主导,足部抬高。
跨出!
在近第一个栏杆时,使用前腿弯曲并将膝盖抬起。
向前伸展。
第一个栏架已经处于他的脚下。
起跨后蹬角度。
这一枪做得很不错!
拉尔夫.曼看着都默默赞叹,这根本不像是一个伤病困扰