第一零九章 江城健美馆

“孙老师，你自己训练吧，有什么要求，再来找我！”

“好的，王教练。”

王教练最喜欢孙健这种熟手，不需要人管，也不担心受伤。

孙健也不喜欢教练盯着，已经形成了一套适合自己力量训练的有效方法，今天重点锻炼下肢肌、腹肌和腰背肌，明天重点锻炼上肢肌、胸肌和颈肌，十天加重量和次数，不断挑战身体的潜能。

如今深蹲最大负重一百十三公斤，连续深蹲十次；卧推九十三公斤，连续推举十二次；硬拉一百二十五公斤，连续硬拉十五次。

这种成绩与世界大力士相比，只相当于他们的三分之一。

潜力巨大，任重道远。