第二百一十九章 龙之梦、健身房、秘密教学？（求月票）（为牢伟加更）

ndy前辈和涩琪前辈拉着一块健身，拼了老命的减体脂。

结果现在柳智敏直接天生好身材，这还练个毛啊？再怎么练都被后辈薄纱。

裴姐你负责美丽就行了，身材我另有人选。

“不不不…”柳智敏摆摆手，咧着嘴尴尬的笑了笑，“总得更近一步嘛，努力健身肯定可以更好。”

更进一步是和前辈更进一步，努力健身是为了更好的吸引前辈。

“恩，也有道理。”林浩点点头，“你已经拉伸完了是吧？”

“内，刚刚来了后拉伸和热身了十几分钟。”柳智敏乖乖的点头。

其实她已经在这里等了挺久了，倒不是前辈来的太晚，纯粹是她怕前辈提前到这里等她，所以她就来得更早。

她等前辈可以，可不能让前辈等她。

“我想想今天的计划…”

林浩仰头微微回忆一下自己健身时的流程：

“按道理来说，健身应该先无氧再有氧，这个顺序男女应该都是一样的，那咱们先上无氧吧。”

“内。”

“接下来的话，我一般都是先拿哑铃…”

“等等前辈。”柳智敏打断了林浩的话，咬了咬手指故作茫然的问道，“拿哑铃是先练什么呢？”

“当然是练肩啊…”

“但是，我们女生的话…”柳智敏暗戳戳的提醒。

“哦，对！”林浩拍拍脑瓜子反应过来，“你们女生应该是着重练臀腿、胸、腰腹的吧？”

女爱豆也要练肩背，但肯定不是像他一样埋头撸铁练宽肩双开门。

对于女爱豆来说，经常露在外面的腿和腰腹才是最着重练的地方。

柳智敏现在已经算的上标准答卷了，该瘦的地方瘦，该有肉的地方有肉。

看着林浩拍脑袋的样子，柳智敏抿着嘴笑一下：

“内，经纪人是这样说的。”

前辈也是个pabo呢，真把她当男的练啊…

要是她刚刚不提醒，现在估计就要苦逼的准备撸铁了。倒也不是说怕吃撸铁的苦，纯粹是撸铁很难达到她的目的。

撸铁的话，前辈更可能帮她托着哑铃，而非和她直接接触。

“恩，你这个体脂率也不用减脂了，直接塑形就行。”

“内。”柳智敏点点头。

体脂率低…这算是在夸她吧？还挺开心的，至少一直以来的锻炼是没白费。

“那你现在把每种要练的项目都演示一边吧，我看看有没有问题，稍微纠正一下就可以了，真要练的话还是得你下来慢慢练。”林浩说着就准备搬个凳子坐在一边。

“知道都要练什么吧？练臀腿的话先是要深蹲、臀桥…”

“放心吧，前辈，这个我知道。”

“好，那你开始吧。”

“先等一下。”柳智敏说着就跑到健身房旁边的小柜子旁边，拿出一个不小的保温袋，从里面取出一杯冰美式递到林浩面前，脸上露出温柔而真挚的笑容，“前辈今天录音这么长时间，应该嗓子都有些干涩了吧，先喝口冰美式润润喉咙吧？”

“唔…康撒米达。”没有推辞，林浩接过柳智敏递给他的冰美式。

他录音录了那么久，虽然中间一直有喝水，但现在确实嗓子还是有些干。

虽然不爱喝冰美式这样的刷锅水，但再难喝也是水，润润喉咙还是可以的。

“前辈，那我先从臀桥开始了。”柳智敏坐在离林浩最近的一个瑜伽垫上。

“额…行吧。”林浩靠在一边的墙上，犹豫下点了点头。

虽然他觉得这种非器械的基础动作应该不会有啥问题，但还是该来的都来一遍比较好。

柳智敏轻轻平躺在瑜伽垫上，先深呼吸一下，胸口微微起伏，腿弯曲起来撑地，臀部缓缓抬升，臀大肌收缩发力，整个人像一座拱桥一般从地面上撑起。

按道理来说，臀桥时应该头朝上，注视着天花板，但柳智敏却微不可查的偏了些头，用余光轻轻瞄着林浩，看着林浩的反应，同时还不忘心机的凹下身材。

身材是她的优势，这种竞争力是绝大多数的人都没有的，她必须得充分利用起来。为此她今天健身特意换上了瑜伽裤和运动背心，绝对和平常的她大不相同。

说实话，柳智敏觉得自己有些像某些人口中“雌竞”的意味。但她不觉得这是贬义词，通过提升自己和展示自己的优点吸引自己喜欢的人，难道不是好事吗？

在她看来，这个词语这是限制她这样上进的人的由头罢了。

不去纠结这些，柳智敏继续专心的注意着林浩的反应。

看到她身材这么好，前辈应该会挺惊讶的吧？

但让柳智敏有些出乎意料的是，前辈好像全程都没什么反应，视线既没有害羞的挪开，也没有不老实的乱瞥。

柳智敏不禁疑惑的瘪了瘪嘴。

怎么回事，是她不够有吸引力吗？

对于柳智敏的小心思，林浩是一点也没有看出来。在他看来，柳智敏对他来说不能说是毫无吸引力，也可以说是吸引力毫无。

他都是和凑崎纱夏战的难解难分的老司机了，不再说之前那个小处男，自然不会因